春季是上呼吸道疾病的高发期，处在生长发育期的儿童因体质较弱易在这时患感冒、咳嗽，很多家长尤其是爷爷奶奶们都凭老经验，认为气候湿热，孩子是“上火”了，连忙给孩子喝降火的凉茶或吃清热败火的中药。对此，中医专家提醒：儿童春季感冒咳嗽并非都是“上火”，其实很多人是因为体内缺乏维生素A，因此清热败火的中药应慎服，否则可能损伤孩子身体发育所需的“阳气”。

　　中山大学附属第二医院中医科黄启辉副教授告诉记者，对于儿童的感冒咳嗽预防胜于治疗，家长平时可通过建立儿童的健康饮食、生活习惯来加强儿童的体质。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物：多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。多吃锌含量丰富的食物。锌在肉类、海产品和家禽类食物中含量最丰富。多吃维生素C含量丰富的食物，如新鲜绿叶蔬菜和各种水果。多吃铁含量丰富的食物：奶类、蛋类、菠菜、肉类等。此外，应鼓励小孩多喝水，补充足量的水分，少到人群密集的地方，孩子房间应保持温暖，并增加房内的湿度，小孩运动出汗时及时为他更换衣服也可以明显减少小孩患上呼吸道疾病。

　　黄教授还推荐了几款临床上效果不错的增强体质的食疗方子供市民采用：1.体质较弱经常感冒的小孩，在平时可用党参10克，淮山10克，防风5克，生姜3克炖瘦肉；2.体质较弱容易咳嗽小孩，平时可用党参10克，淮山10克，生姜3克，川贝5克炖瘦肉；3.容易上火的小孩可用灯芯草3扎，杭菊花5克，淡竹叶5克，淮山10克煎水100毫升饮用。