握笔时大拇指不要放在食指上

　　手放在眼前，伸出食指，前后移动手，眼睛盯着移动的手指看，每天上午做50次，下午做50次，“就像练习对眼一样”。日前，眼科专家褚仁远教授教了一个预防近视的简易办法。

　　青少年一旦确诊为真性近视就不可能治好了，只能佩戴眼镜或做屈光手术。褚仁远教授指出，青少年近视防治关键在预防。“父母发现孩子眯着眼、伸着头、歪头斜脑看东西的时候，孩子很可能已经近视了，这个时候再注意保护眼睛已经晚了。”

　　保护孩子的视力，妈妈从围产期就要注意多运动、多做孕妇操，以促进胎儿运动、促进眼球发育。从孩子出生到3岁的3年间，视轴从16毫米长到19毫米，而从3岁到18岁的15年里，视轴从19毫米只长到23毫米。因此，3岁之前是孩子眼睛发育最关键的时期，这期间孩子眼睛的问题如果能及时发现、及时医治，和3岁之后再治疗，效果会有天壤之别。

　　褚仁远教授指出，青少年预防近视要从日常生活中做起，加强体育锻炼、避免无节制地看电视、打电脑、玩游戏机，家里的灯光要合适，定期做视力检查等。“握笔姿势一定要正确”，褚仁远教授特意强调，握笔时如果大拇指放在食指上，会挡住视线，头不由自主地就会偏斜，很容易近视。正确的姿势是拇指挨着食指。