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哪些人食用中秋月饼要注意!
 
  稿源:温州网综合      编辑: 张茹

  糖尿病、冠心病、胆结石患者中秋月饼要少吃!

  不管你爱与不爱,每年中秋节的月饼总会如期出现在我们面前。对此,营养专家提醒,吃月饼最好搭配清淡蔬菜,这样才有利健康。

  吃月饼选好配菜

  据市三医营养医师介绍,月饼一般由面粉、糖、食用油等制成,本身含有大量的油脂和糖分,如果过多食用,或者在一日三餐过后立即食用,就会增加人体过多的油脂和糖分,为心脑血管疾病的发生埋下隐患。

  吃月饼应该讲究吃法,应把月饼当作主食来吃,也就是在吃的时候,配上一些清淡的蔬菜,尤其是富含纤维性的蔬菜,这样才能均衡营养,保证身体不过多地摄入不必要的热量。另外,也可以喝一些不含糖分的粥类或牛奶。

  一天食用量不超过一个,每次只吃一小块,不宜同时搭配含糖量高的汽水、可乐或果汁等;吃月饼同时必须减少米饭及油脂的摄入,或多吃富含维生素C和纤维素的柚子。吃月饼时饮茶助消化、解油腻,增添乐趣和气氛。

  特殊人群应慎食

  月饼好吃但并非人人皆宜。不论哪一种类型的糖尿病患者,都要坚持不吃、不沾月饼。据温医附一院消化内科医师介绍,患有慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎的人,也要忌食月饼。患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,进食月饼后,可使胃酸分泌增多,对胃肠愈合极为不利,故而以不食月饼为宜。同时患有龋齿的人在食用月饼以后,造成龋洞加深,还会引发牙髓炎,使疼痛加剧,应尽量少食月饼,或吃完月饼后,立即刷牙洁齿。胆结石病人吃月饼后,会刺激胆汁分泌,易引起疾病发作。

  另外,东方女子医院赵晓玲医师特别提醒,孕妇和产妇不宜多吃月饼,以免伤阴耗液和影响胎孕。

  吃月饼要先咸后甜

  买回家的月饼,怎么吃才既有兴致,又无损健康呢?

  专家说,吃月饼最好是在白天,并且在饭后一段时间。因为空腹吃可能造成难以消化,太晚吃也会给肠胃造成负担。如果既有甜月饼,也有咸月饼,先吃咸的,后吃甜的,这样两种味道都能品尝出来。市民爱喝茶,不妨在吃月饼时沏上一壶茶,铁观音、普洱茶等就是不错的选择,可以止渴、解滑腻、帮助消化,而且使月饼吃起来更加爽口美味。吃甜味月饼饮花茶最好,有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳。  

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  帮助消化:毛冬青冲剂、健儿清解热、酵母片、小儿七星茶、保济口服液、藿香正气胶囊、吗叮啉等。

  帮助解酒护肝:50%葡萄糖液、茵胆平肝胶囊。

  帮助解决肠胃炎:氟哌酸胶囊、黄连素等。

  抗感冒药物:板蓝根、鱼腥草、病毒唑等。

 

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