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不当饮食 皮肤爱变色
 
  稿源:综合      编辑: 张茹

  一白遮百丑,白里透红的肤色人人想有,但这是要保养的,不是一蹴而就的事情,要从生活细节做起,比如,保持恰当的饮食,饮食不当也会影响人的肤色。

  ●潮红

  面部潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高,饮量不大也会发生。除面部外,还可延至颈部、躯干和四肢,有时伴有风团和瘙痒,影响工作和休息,这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒,必要时可服用维生素B、维生素C或扑尔敏等药物。

  ●绀红

  面色绀红可能是由于食用过量糖分食品引起的。这是因为过量食用糖分食品后,肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将糖分转化为葡萄糖,使大量糖分积存于血液中而引起肤色变化,进而还会造成身体不适。吃完高糖分食品后要多喝水以加快糖分的排泄。

  ●赤红

  肤色赤红可能是由于血液循环不好,特别是末梢部位血流不畅,蛋白质未充分消化就被吸收所致。为使蛋白质充分消化吸收,要多食用一些含维生素B和维生素C的食物,多晒太阳。经常沐浴、按摩,可加快血液循环,减少皮肤赤红的现象。

  ●妆红

  妆红指双颊发红,多由过多摄取动物脂肪和蛋白质所致。在食用动物性脂肪和蛋白质较多时,要辅以含大量叶绿素的新鲜蔬菜。

  ●橙黄

  由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌,是叶红质引起。含叶红质较多的食品有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等,蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。如果短期内食入过多高含量叶红质的食物,会使血液中叶红质含量骤增,并大量积存在皮肤内,致使手掌、足掌和面部出现橙黄色。停吃含叶红质的食品,多喝开水,促进叶红质的排泄,一段时间后,橙黄色即可消退。

  ●黄黑

  食盐过多肤色会出现黄黑,海边的人皮肤较黑,除了他们晒得多的原因外,和他们平时吃东西比较咸有关。控制食盐摄入量,多饮水,勤洗澡,多出汗,都有助于排泄盐分。

 

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