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适合女性美白保湿又排毒粥

2009年06月29日 14:41:12 来源:温州网综合 查看评论 手机看新闻 字体:
核心提示:

  美白保湿,女性永远追求不懈的目标,这两款粥最适合夏天来饮,美白保湿又排毒,味道也好。

  绿豆薏米百合粥

  功效:

  绿豆:有解毒的功效,使体内毒素尽快排出。

  百合:润肺止咳,清心安神。

  薏米:本身具有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,健脾益胃,利水除湿。

  材料:绿豆200g,薏米100g,百合30g。

  做法:

  1.薏米、绿豆、百合洗净,用清水浸泡半个小时。

  2.所有材料入锅,先用能盖过固体表面的水来煮半小时,之后再加2/3锅的水,大火烧开,煮1个半小时即可。

  胡萝卜银耳粥

  功效:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、叶酸等,在胃肠道内能将有碍消化吸收的胶质物质分解排除,达到排毒通便的作用。每天进食一些,还可刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。胡萝卜还是有效的排汞食物,其含有的大量果胶,可与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。银耳则能养阴补脑、滋润肌肤。

  原料:胡萝卜500克、银耳25克、排骨汤2杯,盐、生粉、姜、葱适量。

  做法:胡萝卜去皮洗净切块,放入搅拌机内搅成茸。银耳泡软去梗,切小朵放入排骨汤中煮烂。把胡萝卜茸加入银耳汤中煮滚,调入盐、生粉、姜、葱即成。

[编辑: 姜洁洁] 
关键词:保湿
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