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专家建议:孩子假期要打破静态生活状态

 
2010-02-17 09:06  稿源:温州网综合      编辑: 姜洁洁

  寒假期间,青少年不免会长时间静坐看电视、上网、打游戏等,专家认为,静态生活过多会影响孩子健康,建议家长要帮助孩子动静相宜度过假期。

  河北医科大学第一医院营养科主任医师李增宁说,孩子在假期中正常生活规律被打乱,往往会长时间看电视等,对孩子身体尤其是视力会造成比较大的影响。他说,尤其8岁-11岁是视力形成的最重要时期,在这个年龄段长时间盯着屏幕,在短短几天内就会形成假性近视。同时,假期中,孩子们会食用大量含糖饮料,会影响到消化系统和牙齿健康。另外,有的家长让孩子过多地补课、上各类辅导班,学习过度紧张,也容易让孩子出现疲劳、情绪不稳等亚健康状态。

  李增宁建议,家长要帮助孩子打破静态假期生活,多带孩子到户外活动,并让孩子适量吃零食,并吃一些胡萝卜、肝脏等对眼睛有好处的食品。对于假期参加补课的孩子,家长则要注意多给他们补充营养和水分,让他们劳逸结合。

 

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