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我的健康之生活不能太过安逸

2010年02月24日 09:24:11 来源:温州网综合 查看评论 手机看新闻 字体:
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  对于上了年纪的老人,人们常用客套话称其精神矍铄、神采奕奕。这句话对生于1931年的老人金为民来说,倒没有一点客套恭维的意思。老人精神抖擞,面色红润,看书阅报眼不花,从不去医院,偶患感冒等小病。

  金为民家住市区水心住宅区,1949年春参加人民解放军,1957年转业后考取南京师范大学中文系,毕业分配到江苏省话剧团当编剧。他虽一生坎坷,年八旬仍身心健康。究其长寿之道,老人笑称没有秘诀。不过,我可以从他的卧室里找到答案,三张自题条幅“老当益壮”、“守着自安”、“知足常乐”中领悟其中奥妙。

  金为民早年写一手好文章,现退休在家,更以纸墨为乐,有时还投稿露一手。他说,每天晚上看书报写文章2至3个小时,雷打不动。写作不仅充实生活,而且有利延年益寿。每当他觉得有点“吃力”,久坐写稿有些疲劳,他就帮老伴打扫二楼的露天阳台及30多米长的走廊,劳逸结合,即可以减轻视力疲劳,又体会到劳动的乐趣。

  金为民常常手录古人名句名篇,久而久之,文学水平大有长进。有感触时,便情不自禁地创作宣泄一下,不亦乐乎。兴奋之余喝口茶水,再哼上一曲京戏,就更来劲了。如今,他一直坚持为地方各媒体及企业报投稿。从中,他得出防止脑子老化的有效途径。

  他总结长寿之道时说,我早年生活艰苦,现在也不计较吃好、穿好。因为生活不能太过安逸,欲望不能太高,否则有害无益。我长年坚持以步代车,每日冷水洗脸,做保健操。原来坐久了腰痛,多年的保健操使腰病消失了。建立邻里好关系,人老了左邻右舍不亲近,别人觉得你成“死老”。多参加户外运动,活动筋骨是老年人的良药。

[编辑: 姜洁洁] 
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