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现在全职太太为何容易失眠

 
2010-04-07 10:36  稿源:温州网–温州商报      编辑: 姜洁洁

  在温州,由于快节奏的生活,工作压力大,市民的失眠率已经排在全国各城市前列。中医康复门诊李建邦医生说,原以为只有心理压力大的人才会睡不好,可在他最近两年的临床数据中发现,有约30%多的人睡眠不好,却是因为生活太过轻松了。

  在中医康复门诊,笔者遇到一位年轻的女子,在病历职业一栏填的是“无”。难道是因为没有工作而失眠吗?但这位张女士说她才30岁,是个全职妈妈,女儿刚上幼儿园。照理说,最辛苦的一段时间已经熬过去了,她每天有意识地恶补睡眠,却发现反而睡不着了。“我觉得自己挺轻松的,没有就业压力,孩子又不在家。每天把家里打理一下,就没什么事了。可是一到晚上就很难入睡,越想睡就越睡不着。”

  在李建邦医生近期接诊的50多个有睡眠障碍的人中,有18人都出现了类似的状况,主要表现为“多梦、易醒、难入睡”。有很大一部分的全职太太潜意识里有不安全感,比较焦虑,觉得自己与社会脱节,丧失了自我价值,从而导致睡不着觉。李建邦医生对各类失眠患者提倡综合治疗。综合疗法结合非药物疗法和药物疗法。非药物疗法涉及心理疏导、运动疗法以及传统医学的针灸、推拿等。药物疗法予以安神镇静中药治疗。另外,他还建议全职太太要学会调整心态,同时建立社交圈,丰富自己的社会生活,这些都会对改善睡眠有很好的帮助。

 

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