养生-DIY按涌泉穴可壮阳气

　　“阳气不足，湿邪不去”，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。夏季是阳气最盛的季节，中医认为，在人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。

　　除了少食冷饮、适当运动外，按摩涌泉穴也可壮阳。中医认为，“精从足底生”，精即指人体能量。足底中央有一个重要穴位，即涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。因此，可于每天空闲时按摩涌泉穴。另外，走路也可固护阳气，每天走半小时左右。