首页 健康资讯 本地资讯 名医谈保健 养生保健 饮食健康 育儿手册 整形美容 减肥 男性 女性 不孕不育 论坛
您所在的位置: 您当前的位置 : 健康频道 > 减肥塑身 > 减肥塑身法 > 正文

14条饮食建议 吃出苗条身材!

2010年12月08日 09:14:00 来源:千龙网 查看评论 手机看新闻 字体:
核心提示:

 

  3、要定期吃适量的坚果



  人们普遍对花生、杏仁这类坚果有错误的认识,觉得坚果的脂肪含量高,吃了容易发胖,其实在感到饥饿的时候吃一些坚果的效果远比吃那些所谓的低脂含量的食物好(如冰冻酸奶)。约28克(大约一个拳头那么多)的坚果就足以抚慰你饥肠辘辘的胃。而且如核桃、花生之类的食物,不仅含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,还含有可以抑制人体直接吸收脂肪的亚油酸和亚酸。

 

首页  上一页  [1]  [2]  [3]  [4]  [5]  下一页  尾页
[编辑: 徐起] 
关键词:饮食 建议 苗条 身材
转发到:温网微博

相关专题:

评论区

  • 昵称:
  • 验证码:

所有评论仅代表网友意见,温州网保持中立。跟帖评论服务自律规则

广告刊例 0577-88096612 E-mail:health_66wz@163.com

浙ICP备B2-20070215 国新办发函2006.78号温州网版权所有,保留所有权利 66wz.com