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14条饮食建议 吃出苗条身材!

2010年12月08日 09:14:00 来源:千龙网 查看评论 手机看新闻 字体:
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  14、控制吃饭速度



  科学研究证实,引起肥胖的一个重要原因就是吃饭速度过快。究其原因,是食物进入人体后,血糖就会升高,而血糖升到一定水平后,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,但是,如果进食速度过快,当大脑发出停止进食信号的时候往往已经吃进了过量的食物。

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[编辑: 徐起] 
关键词:饮食 建议 苗条 身材
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