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养生保健:睡眠不足的8个信号

2014年08月18日 10:50:17 来源:人民网 查看评论 手机看新闻 字体:
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  春困秋乏,呵欠连天,这才是犯困吗?也许你生活中另一些表现,已经在提醒你,该补觉了!一起来看看,容易忽视的8个睡眠不足的信号。

  1、很快睡着

  别以为哈欠连天才是缺乏睡眠,躺下就睡,“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。据研究报告,如果你经常在躺下5分钟内就睡着,你可能有严重的睡眠不足,甚至睡眠障碍。你可能以为这是良好睡眠的表现,事实恰恰相反。

  

[编辑: 徐起] 
关键词:睡眠不足 可能是 注意力 生长素 反应迟钝
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