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它是万病之药 国医大师每天吃它
来源:微信公众号“养生杂志” 发布时间:2017-03-13 14:20:01 字体:
吃妙药,还不如学卢仝多喝几碗茶。

  为什么国医大师都普遍健康长寿?很多人以为他们精通中医,当然有什么妙方妙药来进补啦,其实并没有,最普通最便宜的东西才最养人。

  中医世家主任医师,全国政协委员,卫生部药品评审委员会顾研究院专家咨询委员会委员,北京中医药大学名誉教授,行医七十余年,被称为“杂病圣手”。

  前两天,养生君无意中发现自己的一点小爱好,竟然和路老的养生方法有关系,可把我给乐坏了,所以迫不及待地要给大家分享路老的养生之道。

  路老生于1920年,今年已是97岁高寿,身体非常健康,血管弹性和四五十岁的健康男性是一样的,超声、心电图测试都正常,血脂也不高,真是厉害了。

  为什么国医大师都普遍的健康长寿?很多人以为他们精通中医嘛,当然有什么妙方秒药来进补啦,其实并没有,路老是这样说的:

  吃妙药,还不如学卢仝多喝几碗茶。

  卢仝?何许人也?卢仝,唐代诗人、文学家,好茶成癖,被尊称为“茶仙”,著有《茶谱》,与陆羽《茶经》齐名。

  其中的“七碗茶诗”之吟最脍炙人口:“一碗喉吻润;二碗破孤闷;三碗搜枯肠;惟有文字五千卷。四碗发轻汗,平生不平事,尽向毛孔散;五碗肌骨清;六碗通仙灵;七碗吃不得也,唯觉两腋习习清风生…”将茶祛病健身的功效和饮茶志趣,表现得淋漓尽致。

  所以,路老学卢仝,学的就是通过喝茶来养生,以茶调病,不过至于怎么喝,这就大有学问了。

  茶为万病之药

  古人曰:“诸药为百病之药,茶为万病之药。”这句话早就说明茶叶在5000年中国文化中的茶疗作用,不同茶叶治不同病,现代科学也已证明。

  中医对茶的研究认为,茶味甘、苦,性微寒,具有消食下气、泄热清神、明目益思、除烦去腻、祛暑止渴、利尿解毒的功效。

  中国茶叶主要分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶、黄茶等几大类,各类茶中又包括许多品种,不同种类的茶制作方法不同,作用功效自然也有所差别。

  三杯茶,每天一杯,调理肠胃

  如何用小小的一杯茶调理出好的精气神?路志正教授说:

  “我的喝茶方法就是每天必喝三杯,而且早中晚喝不同的茶,其中蕴含的就是调理脾胃的养生理念。”

  上午喝绿茶

  益气升阳心神俱旺

  “一天之计在于晨”,阳气经过一个晚上的濡养,到了上午重新焕发活力,此时应该要喝一杯绿茶。

  绿茶是一种不发酵茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,维生素损失也较少,因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身,使主神明的心与元神之府的脑,得到滋养,人才能保持上午的精力旺盛。

  下午喝乌龙

  健脾消食、降脂瘦身

  午后阳气渐弱,阴气渐升,脾胃功能较上午有所减弱。

  中国的饮食文化是“早吃好,午吃饱,晚吃少”,因此中午的饮食中会有很多油腻的食物,容易滋腻碍胃,进而形成脾胃功能减弱,导致肥胖,高血压,高血脂。

  下午时喝乌龙茶,能够帮助脾胃消化,保持腐熟和运化功能的高效运转,有减肥需要的朋友还能达到减重的效果,脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。

  晚上喝普洱

  安神助眠夜间修复

  晚上阳气收敛,入于阴中。在一天的劳作之后,人体的气机下降,需要颐养脾胃,安养心神,睡得好,身体就能在夜里修复。

  熟普中的咖啡因经多年陈放发酵,作用减弱,所以喝后不会兴奋,使人能够安然入睡,而且热饮肠胃舒适,还可治疗尿频。

  天有五行,人有五脏,茶也分五色,找到合适调理精气神的茶组合非常不容易。

  路志正教授这个“每天3杯茶饮”组合,堪称是最脾胃健康的茶,脾胃强了无病到天年是自然。

  路志正教授还根据老年人不同的体质,给出了用茶提醒:

  脾阳虚的人着凉了,就可以喝点姜茶;女性脾气比较急躁的,也可以喝点玫瑰花茶或者佛手花茶;需要清热下火的的话,也可喝点菊花茶。

  看过路老的喝的茶,是不是觉得这么多年的茶都白喝了?大家以后喝茶的时候,可得重视茶叶的功效啦,不妨按照路老的指点,学习一下无病到天年的方法。

  作为一种饮品,茶不但有益健康,每日淡茶一杯,慢慢品尝,也使人修身养性。所幸的是,养生君平日不爱出去玩,因为去哪都不如约三五好友在家中饮茶,这就是我唯一的小爱好。

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