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如何合理控制胆固醇摄入
来源:温州五马医院 发布时间:2018-08-08 15:07:00 字体:
血液中低密度胆固醇出现偏高现象,冠心病危险性就会增加,俗称“坏胆固醇”。

  血液中低密度胆固醇出现偏高现象,冠心病危险性就会增加,俗称“坏胆固醇”,沉默的杀手。温州五马医院中老年慢性病专家指出,早干预、早治疗可很大限度地延缓心脑血管疾病的发生和发展,降低心脑血管事件的风险。

  出现低密度胆固醇增高如何有效控制?

  一、有效控制高胆固醇摄入量

  专家建议,中老年人应遵循食物多样,平衡膳食,清淡饮食,适量摄入动物内脏、蛋黄、鱼类、蟹黄等含胆固醇高的食物,多吃新鲜蔬果,保持良好的生活方式,积极运动,戒烟限酒。

  二、定期检测血脂状况

  专家建议,45岁以上的中老年人应积极关注胆固醇水平,定期检测血脂状况,针对患有高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等人群,严格控制胆固醇和饱和脂肪摄入量。

  三、药物调节

  在建立健康生活方式、合理膳食基础上,须遵医嘱、坚持药物治疗,才可能长期有效控制“坏胆固醇”在理想水平,很大程度上减少对心脑血管健康影响。

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