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每次30分钟运动能达到良好效果
来源:温州网—温州晚报 发布时间:2019-08-09 08:53:00 字体:
昨天是全民健身日,新华社客户端联合运动科技公司Keep发布大数据称,在健身时“瘦腿训练课程”最受女用户欢迎,男用户中更多人则喜欢“腹肌训练入门课程”。

  昨天是全民健身日,新华社客户端联合运动科技公司Keep发布大数据称,在健身时“瘦腿训练课程”最受女用户欢迎,男用户中更多人则喜欢“腹肌训练入门课程”。

  在健身期间,女生最感兴趣的话题是“这些低卡零食吃不胖”,男生最感兴趣的话题是“腹肌‘傍身’是怎样的体验”。

  在运动目标中,56.68%的用户是为了“减脂”,18.96%的用户想要“塑型”,“增肌”用户占比13.41%,还有10.83%的“佛系”健身者是为了“保持健康”。

  大数据显示,每周二是健身高峰日,每天晚间8~9时是运动高峰时段,平均每人每次运动时间约为30分钟。该大数据称,如果想要达到良好的健身效果,每次30分钟的运动时间是十分必要的!

  从季节来看,夏季运动人数激增,冬季运动人数则有所降低。

  跑步受到广大健身一族青睐,从年龄看,“90”后占跑步用户的59.7%。对于喜爱跑步的人来说,每天跑个5公里是“家常便饭”,截至目前,Keep App2019年用户单次跑得最远距离是110公里。

  据新华社微信公众号

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