立夏为什么要称重?健康体重这样管
2025-05-07 09:50:17
立夏轻风起,斗蛋祈安康,尝鲜品三新,称人盼吉祥,运动享清凉,不负夏日长。
春去夏来,季节的转换带来生活方式的改变,民间也涌现许多丰富多彩的立夏习俗。
在一些地方,立夏有着吃“立夏蛋”和“斗蛋”的习俗,寓意着消灾祈福、消暑祛病。江南一带则往往保留立夏尝“三新”的传统。
此外,立夏还有“称人”的习俗,意在观察人们入夏后身体情况的变化。清代秦荣光的《上海县竹枝词》就形象地描绘了这一场景:“立夏称人轻重数,秤悬梁上笑喧闺。”人们在户外挂起大木秤,秤钩上系着凳子或竹筐,大家依次坐上去称重,若体重增加,则称“发福”,体重减轻,则谓“消肉”。司秤人一边报数,一边说着吉祥话,表达着人们祈求夏日平安健康的美好愿望。
那么,进入夏天该如何科学管理体重呢?专家建议,可以顺应节气特点,多吃富含膳食纤维的苦瓜、黄瓜、冬瓜等时令蔬果;选择清晨或傍晚进行散步、瑜伽等有氧运动,避开高温时段;同时保持规律作息,早睡早起,避免熬夜,为盛夏的到来做好准备。
本文转自:温州新闻网 66wz.com
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