夏季也可泡泡脚
人民日报
2025-07-03 09:12:56
中医养生讲究顺应自然,大自然有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。在夏季,人体进入“养长”的关键期,此时新陈代谢增快,肌肤腠理因炎热而开放,反而给致病邪气留下可乘之机。此时适当泡脚,一方面有助于祛除暑湿病邪、增进食欲,另一方面还能更好地刺激经络,振奋人体脏腑机能。但泡脚也有些注意事项。
也可能会出现夜间双手发麻的情况。有动脉硬化闭塞症或糖尿病足的患者,尤其还存在肢体供血不佳的,泡脚时间应控制在20分钟以内。
泡到微微出汗就好。有些人喜欢用烫水泡脚,觉得全身出汗很舒服,但出汗后,皮肤毛孔会张开,容易着凉。所以泡脚水温不宜过高,38—40摄氏度为宜,以全身感到发热、微微出汗就好。
泡脚后要马上擦干。如果泡完脚不及时擦干水,湿寒容易从脚部进入体内。泡完脚应马上用干毛巾擦干水,必要时涂抹润肤膏,体弱或生病者最好穿双袜子。
本文转自:温州新闻网 66wz.com
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