资讯|房产|汽车|教育|居家|家电|健康|育儿|旅游|书画|爱龄|新闻|温州|原创|E评|财经|图片|专题|辟谣|政务|爱购|乐善|微电影
频道热线:0577-88857761 网罗健康资讯
您当前的位置 : 健康频道 > 健康快报 >正文
你可能得了“晚睡强迫症”
来源:温州网—温州晚报 发布时间:2019-09-20 09:07:17 字体:
很多年轻人抱怨自己睡眠不足,但又在明明很困时还想再看一眼手机,总会睡得比自己想要睡的时间更晚,从心理学角度看来,这种情况被称作“晚睡强迫症”或“晚睡拖延”。

  很多年轻人抱怨自己睡眠不足,但又在明明很困时还想再看一眼手机,总会睡得比自己想要睡的时间更晚,从心理学角度看来,这种情况被称作“晚睡强迫症”或“晚睡拖延”。

  荷兰心理学者Kroese通过大量的社群调查和数据分析发现,在一般拖延行为和睡眠拖延行为之间有着高度的正相关性,而自我控制能力与睡眠拖延时间则呈显著的负相关。这意味着,有晚睡强迫症倾向的人在其他方面也倾向于拖延,如他们会不自觉地在工作、学习中拖延到最后一刻才慌慌张张地完成任务,在面对压力时倾向于逃避,还可能伴有自我约束力不足、过于执着或敏感的心理。另外,睡眠拖延与对第二天的低期待感,以及对工作的厌恶也有明显的相关性。这意味着,如果你做着一份不太喜欢的工作,由于不想面对第二天工作的压力及心理上的焦虑,可能还会加重晚睡的情况。

  □据人民网

分享到:
我要评论

请您文明上网、理性发言,并遵守相关规定。网友评论

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明温州网立场。

广告刊例|网站简介|服务条款|版权声明|网站地图|诚聘英才|联系方法|温网律师© 2016-2020 温州网版权所有   保留所有权利